Christelle Etchebarne
Thérapeute énergéticienne
Instructrice de pleine conscience

L'huile essentielle de citron, le super-héros de l'hiver

L'épidémie de grippe arrive à son point culminant. Vous voulez être épargné ? Vous êtes à la recherche d'une astuce plus esthétique que le masque médical ?
Utilisez l'huile essentielle de citron!

Découvrez comment la choisir et l'utiliser en connaissant les indicateurs d'une huile de qualité.

Le citron est l'un des fruits les plus utiles en médecine naturelle. Son odeur fait l'unanimité. Elle est fraîche et acidulée.

Personnellement, elle figure dans mon top 5 de mes huiles préférées.

Le saviez-vous?

Il faut environ 3000 citrons pour produire 1 litre d'essence. La technique utilisée est celle d'expression à froid. La peau de l'agrume va être pressée comme pour toutes les huiles de la famille des citrus (bergamote, orange, mandarine...)

Une huile avec de nombreuses propriétés

Le citron est un antibactérien et un antiviral puissant. Utilisé en diffusion, il assainit l'air en tuant les différents virus et bactéries qui s'y trouvent. Et oui, imaginez tout ce qui flotte dans l'air quand votre cher et tendre enrhumé, ou junior vient à éternuer...

C'est une huile tonique, à diffuser plutôt le matin, une huile qui réveille.

Elle favorise la concentration et la motivation. Et au milieu de l'hiver, il en faut de la motivation!

Comment choisir son huile essentielle?

Les 6 indicateurs d'une huile de qualité:

  • présence du nom en latin sur la flacon
  • présence de la provenance
  • mode d'extraction
  • partie de la plante utilisée
  • bouteille en verre ambré pour protéger l'huile de la lumière
  • la mention "huile bio" ou "huile pure, 100% naturelle

Comment utiliser son huile essentielle?

L'huile essentielle de citron est super pour la diffusion. Comme je l'ai déjà dit, son odeur fait l'unanimité. Il n'y a qu'à voir tous les produits d'entretien parfumé au citron. Elle sent le propre :)

Pour un usage sur la peau, des précautions s'imposent. Cette huile est dite "dermocaustique", un mot compliqué, qui fait peur je vous l'accorde. Et c'est le cas, elle peut entraîner des brûlures sur la peau et les muqueuses. Ne l'utilisez surtout pas pure! Diluez, diluez, diluez, avec une huile végétale. Elle est aussi photosensible, ce qui signifie qu'elle peut entraîner l'apparition de tâches sur la peau si la peau est exposée au soleil après application de cette huile, même diluée. 

Je me contente donc de la diffuser, et c'est déjà très efficace. Comptez environ 10 gouttes pour 1 heure de diffusion.

Comment la conserver?

Les huiles doivent être conservées dans des flacons en verre ambré.

Pourquoi le verre? Parce que les molécules des huiles essentielles attaquent le plastique. Quand on vous dit que ce sont des produits puissants, à manipuler avec précautions, croyez le.

Le temps de conservation est de 1 an pour les huiles d'agrumes.

Enfin, conservez votre flacon à l'abri de la lumière, dans un endroit dont la température est inférieure à 25 degrés. La chaleur dénature les huiles.

Et pour conclure, cette citation:

Si la vie te donne des citrons, fais-en de la limonade!


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