Christelle Etchebarne
Thérapeute énergéticienne
Instructrice de pleine conscience

Les ateliers de pleine conscience avec Christelle Etchebarne

Les ateliers pour les enfants et les ados

Le programme des ateliers comporte 8 séances d'une heure par semaine. 

Chaque séance est sur un thème particulier:

1. Observer et se concentrer
2. Écouter son corps
3. Goût, odorat, ouïe, vue et toucher
4. Patience, confiance et lâcher-prise
5. Détecter, reconnaître et accepter les émotions
6. Avoir connaissance du flot de pensées et apprendre comment avoir de l’influence sur ces pensées
7. Être gentil, c’est agréable
8. Le secret du bonheur

Chaque séance comporte des courts exercices de méditation, des jeux, des réflexions ainsi que des échanges entre les enfants et l'instructrice. 

L'objectif des exercices est de porter toute son attention sur le moment présent en s'appuyant sur la respiration, les sensations corporelles, les sons, le goût, les pensées, les émotions pour aider le cerveau à ne plus être perturbé par les ruminations, les préjugés... 

Que peuvent apprendre vos enfants?

  • Amélioration des capacités d’attention et d’apprentissage : augmentation de la capacité de concentration, diminution de la dispersion mentale
  • Réduction du stress et de l’anxiété : augmentation de la capacité à prendre du recul face à certaines situations
  • Apaisement émotionnel, meilleure gestion des émotions
  • Amélioration du sommeil et de l’endormissement
  • Meilleure connaissance des relations entre le corps, les pensées et les émotions
  • Amélioration de la qualité des relations, empathie, meilleure ambiance dans les classes et la cour d’école, développement de l’entraide… à l’école comme à la maison
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Amélioration de la clarté d’esprit et du discernement
  • Renforcement du sentiment de faire des choix, d’être libre...

Lieu, horaires et tarifs

Les ateliers se déroulent au 4 rue des Galarniaux à Bailly-Romainvilliers. Le programme comporte 8 séances d'une heure chacune.Le coût d'un programme de 8 semaines est de 210€. 

Les prochains programmes ont lieu le mercredi matin, ou le mercredi après-midi du mercredi 25 septembre au mercredi 27 novembre. 

Des créneaux sont également disponible le samedi matin du samedi 28 septembre au samedi 30 novembre. Il n'y a pas d'atelier pendant les vacances scolaires.

Envie de former un groupe chez vous?

Vous déplacer à Bailly-Romainvilliers n'est pas possible pour vous? 

Vous pouvez organiser un groupe chez vous si vous réunissez entre 6 et 8 enfants, et que vous disposez d'une pièce assez grande et calme pour accueillir tout le monde. 

Les ateliers de découverte de la pleine conscience

Pour les parents et les enfants:

Venez découvrir la méditation de pleine conscience pour les enfants de 4 à 11 ans. Comment cette méthode basée sur le livre d'Eline Snel "calme et attentif comme une grenouille", permet-elle de développer l'attention et la concentration chez nos enfants?

Cet atelier est une approche ludique et sensorielle de la méditation de pleine conscience. Vous pourrez expérimenté au travers d'exercices pratiques en quoi consiste ce programme. 

L'atelier vous permettra aussi de découvrir les origines de la pleine conscience, de connaître les validations scientifiques.

Un temps de questions-réponses vous permettra de poser toutes vos questions sur ce sujet.

Le prochain atelier de
8 semaines du mercredi:

  • mercredi 25 septembre
  • mercredi 2 octobre
  • mercredi 16 octobre
  • mercredi 6 novembre
  • mercredi 13 novembre
  • mercredi 20 novembre
  • mercredi 27 novembre

Le prochain atelier de
8 semaines du samedi:

  • samedi 28 septembre
  • samedi 5 octobre
  • samedi 12 octobre
  • samedi 19 octobre
  • samedi 9 novembre
  • samedi 16 novembre
  • samedi 23 novembre
  • samedi 30 novembre

Christelle Etchebarne à Bailly-Romainvilliers

Christelle Etchebarne

4 rue des galarniaux
77700 Bailly-Romainvilliers

La méditation de pleine conscience à l'école

Vous êtes enseignants, et vous souhaitez proposer le programme dans votre établissement? 

Les prochains ateliers découvertes:

Les dates sont à venir.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Institut Cassiopée

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.